Sobre o Produto
Guia com dicas e cardápio low carb para emagrecer pedalando!, Esse guia é o resultado de uma jornada pessoal que mudou minha vida. Após centenas de mensagens que recebo diariamente, Decidi escrever nesse e-book as principais dicas para quem quer praticar esse esporte incrível, e também emagrecer comendo Delicias saudáveis que vai aumentar ainda mais sua qualidade de vida!
SIM! Pedalar é um ótimo exercício para quem deseja perder peso.
A grande vantagem é que andar de bicicleta combina o exercício aeróbico (quando nosso corpo utiliza oxigênio para gerar energia)
Como pedalar é uma atividade mais intensa e que exige bastante de praticamente todo o nosso corpo, o gasto calórico também costuma ser alto, sendo possível gastar até 700 calorias por hora, dependendo do seu peso e do ritmo da pedalada.
Além de todos esses pontos positivos, pedalar libera endorfina, o hormônio do prazer e do bem-estar. Por isso, quando pedalamos, reduzimos os sintomas da ansiedade e da depressão, que podem contribuir para o seu ganho de peso.
Nesse guia você vai aprender:
Desde um pouco de minha história para lhe servir como motivação, até mesmo o passo a passo completo para atingir seus objetivos!
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